ケチャヨ– Author –

会社員、一児の母。アシュタンガヨガ始ました。シャバーサナで寝ないようになりたい。
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しばらくヨガをしてないと腰が痛くなってきました
最近激務で一ヶ月以上ヨガに行けていませんでした すると最近、デスクワーク中に腰が痛くなってきました コロナ禍でヨガに行けなかった頃、同じような腰痛に悩んでいたのを思い出しました 週1とはいえヨガは良い影響があるんだろうなと思います 今日はひ... -
肩書は消えても実績は消えないのです
転職する同僚を見るとき、会社の将来が不安なとき 今後、自分はどうしようかと考えます 会社、役職、なんて肩書にしがみついたところで いつか服を脱ぐように自分から剥がれていきます でもやってきたことは消えないはず 積み上げてきたものは身になって ... -
筋肉増えた
アプリのあすけんを使いながら 1日に必要なカロリーと栄養素を意識しながら食生活を送っていると だんだん筋肉が増えてきました 筋肉率的にはこの1年で一番高いかもしれないです あと昨日から喉が痛くなってきて、このまま症状が悪化していくかと思いきや ... -
代謝が上がった
3週間ぶりにヨガスタジオでヨガをしてきました びっくりしたのは、汗です これまではじわっと汗をかく程度でしたが 今日はいつもと同じ太陽礼拝なのに 汗が垂れてきて目の中に入って痛いほどでした 確実に代謝が上がっていますね あすけんというアプリを使...