ダイエット– category –

初大腸カメラ&下剤から、下記の習慣続けており、体調メンタルがいい気がします。鼻の粘膜が腫れた鼻詰まりがなくなったような。とにかく自己観察を続けたい。 ・5時-6時の間に起床 ・朝はお腹空いてたら食べる ・ご飯食べる時はカロリミットかカロカッ...

すき家の朝定食が栄養バランスよく、最強とききまして、来ました。朝というよりは、昼食に近い時間ですが。 これで、690円！ 塩サバ、牛小皿、半熟卵オクラ。バランスよい。 朝ごはん抜き、カロリミットまたはカロカッターを毎食に合わせて飲む、1日一万歩...

アプリのあすけんを使いながら 1日に必要なカロリーと栄養素を意識しながら食生活を送っていると だんだん筋肉が増えてきました 筋肉率的にはこの1年で一番高いかもしれないです あと昨日から喉が痛くなってきて、このまま症状が悪化していくかと思いきや ...

3週間ぶりにヨガスタジオでヨガをしてきました びっくりしたのは、汗です これまではじわっと汗をかく程度でしたが 今日はいつもと同じ太陽礼拝なのに 汗が垂れてきて目の中に入って痛いほどでした 確実に代謝が上がっていますね あすけんというアプリを使...