ヨガ– category –

子供のおもちゃとか色々散乱していて時々子供も邪魔してくる家で、アシュタンガヨガになかなか集中できない未熟者のわたしですが、昨日いい方法を思いつきました。 目をつぶる等色々やってみましたが、わたしに合う方法は、息切れしない程度で１呼吸１動作...

最近激務で一ヶ月以上ヨガに行けていませんでした すると最近、デスクワーク中に腰が痛くなってきました コロナ禍でヨガに行けなかった頃、同じような腰痛に悩んでいたのを思い出しました 週１とはいえヨガは良い影響があるんだろうなと思います 今日はひ...

ブログ仲間のはげちゃが寝る前の30分間、５歳の娘とヨガをやっているらしいです 一方で、うちの５歳の娘と30分ヨガをやるイメージが全くわきません 今朝、太陽礼拝AとBを一回ずつ娘とやってみることにしました ヨガやるよ〜！と声をかけると、娘が目をつぶ...

テレワーク前に雨上がりの公園ウォーキングしながらの日記です。 昨日は久々の出社でした。やっぱり出社はコミュニケーションを同僚と取る上ではとても良いと思います。合計2時間弱の通勤時間ですが、勉強したり物思いにふけたり、強制的に自分の時間をと...