ヨガ– category –

ブログ仲間のはげちゃが寝る前の30分間、５歳の娘とヨガをやっているらしいです 一方で、うちの５歳の娘と30分ヨガをやるイメージが全くわきません 今朝、太陽礼拝AとBを一回ずつ娘とやってみることにしました ヨガやるよ〜！と声をかけると、娘が目をつぶ...

テレワーク前に雨上がりの公園ウォーキングしながらの日記です。 昨日は久々の出社でした。やっぱり出社はコミュニケーションを同僚と取る上ではとても良いと思います。合計2時間弱の通勤時間ですが、勉強したり物思いにふけたり、強制的に自分の時間をと...

娘2人との寝る前ヨガ、習慣化しています。次女3歳は、ほとんど邪魔しかしていないですが、1番柔軟性が高いので、時々柔軟マウントをとってきます。 やっているポーズは、太陽礼拝AとBを3-5回ずつして、アシュタンガプライマリーシークエンスのシッティング...

せいろを買ってから食が充実しています 今朝は珍しく朝ごはんをしっかり食べました 写真を撮り忘れましたが クロワッサン、半熟卵、ミニトマトのアヒージョ これらをせいろで一気に蒸して食べました なんと手軽。 せいろは一見、私の苦手な丁寧な暮らし風...