カテゴリー: ヨガ

めちゃくちゃよかったので感想を書いておきます

グリップ感よし

スタジオのレンタル用ヨガマットと比較して１段階アーサナのレベルが上がった気がします

アシュタンガハーフプライマリーではチャトランガという腕立て伏せのようなポーズが多く、手首を痛めやすかったのですが

マットにグリップがあると指先までしっかり力が入ったので

手首の負担が軽減されたのか、私のアシュタンガ史上初めて手首が痛くならなかったです

手足も滑りにくいので立位やダウンドッグでもアーサナに集中できました

これまで手足が滑らないように力を入れてた部分に力を入れなくて良くなったのはでかい！

正しく筋肉を使えてる感じです

クッション性よし

マット厚4mmだと薄いかな？と思いましたが、しっかりと弾力のあるマットなので不満なしです

特段固くて痛いと思うこともなく、柔らかすぎてマットが伸びたり不安定に感じることもなく、ほどよいバランス

クッション性はプロライトの方が高いようですが、私はエコライトの厚みで十分満足です

ヨガマットといえばやはりマンドゥカでした

ヨガガチ勢の代名詞ともいえるマンドゥカ。

ルルレモン、シュガーマット、スタジオのよくわからないメーカーのヨガマット、色々使いましたがダントツでマンドゥカのマットが高品質です

ヨガガチ勢がマンドゥカを支持する理由、使って納得しました

いやーマンドゥカエコライト買ってよかった！これからも大事にします！！

朝の100回スクワットを１ヶ月続けたところ

数年間高いままだったLDLコレステロール値が正常に戻りました

すげえ！やった！と達成感を覚え、スクワット習慣は終わっていきました。にんげんだもの…

さて、10月にはげちゃとヨガリトリートを開催することが決定しました

全国からヨガ仲間が再集結。

散り散りになったヨガ仲間はほとんどヨガを続けていないらしいですが

私は週一でアシュタンガハーフプライマリーをやっています

続けているものとしてのプライド。身体は仕上げていきたい

同様に九州で週一のアシュタンガハーフプライマリーに通っているはげちゃもそんな思いなのでしょう

「５キロ減量したら航空券を買う」と自分を追い込んでいます（間に合うんか？）

私もスクワットを再開することにします

ヨガリトまで毎朝100回スクワットいくぜ！

誕生日に在宅で残業をしながらいつも通りの夜を過ごしていたところ

ヨガ仲間２人から近所の公園に呼び出しがかかりました

仕事を切り上げて公園に向かうと

ほろよいの缶を渡され乾杯。

ハッピーバースデー！とアマゾンギフトカードをもらいました

ぜひマンドゥカのヨガマット購入に充ててほしいとのこと。

ヨガマットは既にルルレモンとsugar matの２枚を持っていますが、子どものプレイマットと化しているので１年ほどスタジオに持っていっていなかったのでした

ヨガ仲間の1人がマンドゥカのマットをグリップが良いと絶賛しており

色も可愛いからこの機会にぜひ購入してほしいとのこと

早速いろいろ調べてこのマットを買いました

持ち歩くので軽い方がいいですが、マットの厚みが1.5mmはクッション性が懸念だったので

軽さと厚みのバランスを重視して4mmのエコライトを買いました

色も夕暮れの海のような優しい色で最高です！

ヨガマットといえばマンドゥカ。はげちゃもマンドゥカ。ヨガの先生もマンドゥカ。スタジオの他の生徒さん達もマンドゥカ。

ヨガガチ勢の代名詞とも言えるマンドゥカ。そんなマンドゥカのヨガマットとはどれほどのものなのか！届くのが楽しみです

しかし30代後半になっても友人に恵まれつくづく幸せもんです

はげちゃとそのつながりでできたヨガ仲間たちは宝物ですね

はげちゃ、11月はみんなでヨガリトリートやるぞ！！

顔ヨガをやり始めて３週目です

BeReal.という毎日自撮りが投稿されるSNSをやっているので顔ヨガ前後の変化が非常にわかりやすいです

はげちゃにもビフォーアフターを共有しました。はげちゃも顎がシャープになっていることに同意。UがVになった感じです

そんな自分の顎にも見慣れ、これ以上変化はないのかなーと思っていた今日このごろ

今朝、鏡を見たら作り笑顔をしたわけでもないのに口元の口角が上がっていました

おおお！！！と思わず声をあげました

そういえば、以前の自分ってこんな口だったなと。数年前の自分に再会したようでした

老いには抗えないもんだと諦めていましたが、顔の筋トレをすればまだまだ変われるんですね

続けていきたいと思います！