ダイエット– category –

3週間ぶりにヨガスタジオでヨガをしてきました びっくりしたのは、汗です これまではじわっと汗をかく程度でしたが 今日はいつもと同じ太陽礼拝なのに 汗が垂れてきて目の中に入って痛いほどでした 確実に代謝が上がっていますね あすけんというアプリを使...

あすけんアプリを使って友人が半年で10kg痩せたので私もアプリを使ってみることにしました やり始めると、私は平均して1日に必要なカロリーの3分の2しか食べていなかったことがわかりました。一部の栄養素も全然足りてない どちらかというと食べすぎている...

70キロ切りそうで切れない。70の壁は高いぞ。

オムロンの体組成計が購入後3年程度経過し、測定するたびにエラー表示されていたので、買い直し。Anker Eufy Smart Scale P2 Proを楽天でクーポン使って、5千円くらいで購入しまたした。 今年の目標のダイエット。まずは60キロ代に向けて、精進します。 カ...