ハゲちゃんの筋トレダイエット記録– category –

筋力アップを目的に毎朝ヨガ＋筋トレを最近始めました。3日坊主は過ぎましたよ。 太陽礼拝AとBを5回ずつ程度やって、温まってきたらスクワットと腕立て伏せと腹筋を3セットやります。途中疲れたらヨガの柔軟ポーズをします。 代謝がよくなってる気がして良...

本日しました。 これまでジム通いは全く続かなかったけど、今回は続くと確信。 理由は、土足のままトレーニングができる！ 感動しました。室内シューズを持っていかなくてもよいなんて、、、。しかも24時間。 運動しましたが、体重は変わらず エニタイムフ...

おはようございます。全く体重が絞れずにモヤモヤしている先週1週間でした。育休明けから仕事も２週間頑張りましたが、少しストレスが溜まっていたかもしれません。そのストレスとうまく付き合うことができていないと感じています。 ミモザ　ドライフラワ...

もはや体重しか信じられない体重計ですが、なかなか70キロをきらない。 韓国旅行中はよく歩いていましたが、今週は運動不足感が否めず。 運動します。