ヨガ– category –

Eufyの体重計を買いました 体重だけでなく、スマホと連携して脂肪や筋肉や骨などのあれそれが見れる体重計です そんなEufyが教えてくれたのは知らない方が幸せだったことばかり。唯一前向きに捉えられる改善点としては、どうやら私の身体にはたんぱく質が...

あっという間に2024年です 今年はお灸、ピンチャマユラーサナ（ヨガ）、ウクレレ、自宅陶芸、塊根植物などに夢中になっていたら １年を振り返ってしんみりしたり反省したり来年の抱負を考えたりする暇もなく、23年が終わっていました ある意味かつてないほ...

ヨガの頭をつかずに手のひらと肘だけで倒立するポーズ「ピンチャマユラーサナ」、かなり上達してきました 次なる目標はスコーピオンとジャンプバックです 先生から「毎日5分シルシアーサナをしたら三頭筋が鍛えられて1ヶ月もすればピンチャやスコーピオン...

手のひらと肘だけ床につけ、顔は浮かせた状態で倒立するヨガのポーズ「ピンチャマユラーサナ」。 最近友人とできるようになりたい！と張り切っています。そんな我々のやる気に気づいた先生がヨガスタジオが貸し切りの日はピンチャマユラーサナの特別レッス...