ヨガ– category –

最近激務で一ヶ月以上ヨガに行けていませんでした すると最近、デスクワーク中に腰が痛くなってきました コロナ禍でヨガに行けなかった頃、同じような腰痛に悩んでいたのを思い出しました 週１とはいえヨガは良い影響があるんだろうなと思います 今日はひ...

ブログ仲間のはげちゃが寝る前の30分間、５歳の娘とヨガをやっているらしいです 一方で、うちの５歳の娘と30分ヨガをやるイメージが全くわきません 今朝、太陽礼拝AとBを一回ずつ娘とやってみることにしました ヨガやるよ〜！と声をかけると、娘が目をつぶ...

テレワーク前に雨上がりの公園ウォーキングしながらの日記です。 昨日は久々の出社でした。やっぱり出社はコミュニケーションを同僚と取る上ではとても良いと思います。合計2時間弱の通勤時間ですが、勉強したり物思いにふけたり、強制的に自分の時間をと...

娘2人との寝る前ヨガ、習慣化しています。次女3歳は、ほとんど邪魔しかしていないですが、1番柔軟性が高いので、時々柔軟マウントをとってきます。 やっているポーズは、太陽礼拝AとBを3-5回ずつして、アシュタンガプライマリーシークエンスのシッティング...