現在、風邪をひいて抗生剤を飲んでいますが
整腸剤のビオフェルミンと一緒に処方されているので、抗生剤は腸内細菌に影響があるんだっけ？と思い調べてみると
なんと抗生剤を一週間飲み続けると、腸内細菌が死滅すると言われるそうです！
そもそも免疫細胞の70%が腸に集中しているそうで、腸内の善玉菌が免疫に関わる重要な役割を担っているらしい
最近は1ヶ月毎に風邪をひき、抗生剤を飲んでいます
腸内細菌が減って、免疫力が低下して、また風邪を引くという悪いループにハマってる気がします
腸内細菌の栄養になるらしいので、朝食はしばらくライ麦・オートミールの渋いパンにします
手作り甘酒も仕込みました。今晩からまたしっかり豆乳✕甘酒を飲みます！
抗生剤を飲んだ後は、腸活が必須
鼻うがいと甘酒で風邪よ早く治れ！！！
