ひとりごと– category –

本決算月の4月が終わり、一息つきました。第三子の慣らし保育も少しずつ慣れていき、ひと山超えた感があります。 ただ、少し心身が疲れていますね。こんな時こそ、バリに行きたい。一回しか行ったことないですが。 相変わらず休み方が下手な気がしている、...

アプリのあすけんを使いながら 1日に必要なカロリーと栄養素を意識しながら食生活を送っていると だんだん筋肉が増えてきました 筋肉率的にはこの1年で一番高いかもしれないです あと昨日から喉が痛くなってきて、このまま症状が悪化していくかと思いきや ...

新年度初日、部署異動なく昨年度と同じような滑り出しですが、今年度は色々と新人の受入対応あり、疲れました。 子供3人目も慣らし保育がはじまりましたので、祖父母の力をかりながら、なんとかやれそうです。 近くの公園は桜綺麗です。鳥のいい写真も撮れ...

まだ体重計で測ってないですが、69キロを下回っている気がします。食事制限や運動習慣を重要テーマに掲げるよりも、メンタルコントロールを重要テーマにしたほうが私の場合は効果がでやすいと感じました。 無意識行動を減らして、意識的な行動を少しでも増...