バリ– category –

最近わりと真面目にヨガや筋トレをやってますが、体重&体脂肪率が減りません。 ここ1ヶ月間の体脂肪率は、ほぼ横ばい。 肝臓の数値が悪かったので、注目する数値対象は体脂肪率にします。成人男性は20%以上から肥満なので。 自分が肥満に悩むとは夢に...

省エネで過ごしたい朝のチャイ 紅茶のティーバッグ カルダモン一粒 クローブ一粒 生姜ひとかけ をコップに入れてお湯を注いで完成 しばらく放置しとくと香りが立ってきます さて、はげちゃの朝ヨガに刺激を受けて私も今朝５回太陽礼拝をしました 起床後の...

健康診断結果でました。産まれてはじめて、C判定がでました。 肝臓項目のALTという数値が高い。調べると、アルコールの摂取や肥満が原因みたい、、、。 とりあえずアルコールは週に2回、運動は引き続き毎日の朝ヨガと20分のランニングします。

気づいたらグーグルアシスタントでLINEの一部機能が使えるようになっていますね！ ピクセル5a買いました。スマホ復活！ 早速 『〇〇にラインでメッセージを送って』 と言ってみたところ、 一文字もあってない人に対して送信しそうになりました（あぶな） ...