バリにばり行きたいブログ

今日は生まれて初めて、アシュタンガヨガクラスを2コマ連続で受けました。リモート太りした私にとってはかなり厳しい。疲れました。 主な気づきは、太陽礼拝の際の身体の使い方とダンダアーサナの時の腕と腹の力の位置。 ①太陽礼拝の時の身体の使い方チャ...

ついにスタジオ通いも10週連続記録を達成しました！ 最近のレッスン内容は『優しいアシュタンガ』です 10週目を終えた感想としては お腹が割れてきた ですね お腹が平らになって固くなり陰影が出てきました しかもいつもヨガ後は居酒屋で揚げ物を中心に食...

最近毎朝 35度ぐらいの豆乳甘酒コラーゲンシナモンはちみつ を混ぜて飲んでいます なによりまず美味しい それから胃腸と肌の調子がいい気がします 鏡を見たときに（あれ？昨晩高い美容液使ったっけ？）と錯覚したレベルです 甘酒は無印良品のやつです 冬の...

国営武蔵丘陵森林公園のイルミネーションと紅葉を楽しむ『紅葉見ナイト』 毎年必ず行くイベントです 今年も紅葉見ナイトの時期だと思って行くと… 『光と森のストーリー』というイベントに変わっていました！ 一言で感想を述べるなら 国営はツヨイ もうメイ...