バリにばり行きたいブログ

断捨離ではないですが、色々悪しき習慣を辞めていこうと思います。もう若くないので。 ①プロ野球中継をみる 僕は福岡人なのでホークスが好きです。よくみてますが、最近時間の無駄感が半端なく、辞めようと思います。それより、たまーにドームに行って本物...

寝坊しました。しかし、20分間真面目に太陽礼拝を自主的に行い、筋トレもやりました。朝の運動習慣はしっかりとつけていきたいと思います。 体重66.1キロ、体脂肪率17.8%。体脂肪率が昨日よりも増えてるような気がしますが、今からしっかり筋肉に変えてい...

ヨガを終え植物に水やりをする、幸せな瞬間です 月桂樹は元気です はげちゃは昨晩あれほど「俺はヨガやる！やせる！」と言っていたのに 早速寝坊したようですね Zoomレッスン内で彼を見かけることはありませんでした笑

やっぱ８時間寝ると調子がいいんですよ 頭がスッキリして仕事の効率が上がる気がします 朝６時にヨガをやるとして、 ８時間睡眠をとるならば、 就寝は22時ですね 今は23時ですね ８時間睡眠って難しいですね