バリにばり行きたいブログ

この間、近くの河川敷公園に散歩しました。3年前と比較すると7キロぐらい太ってますが、まだまだシルシアーサナできますね。 ふくらはぎとかもパンパンですね。ケツもプリプリしてます。プリ男になってます。 鶏ハム美味そう。

クッキングプロのスロー調理で鶏ハムを作っている間に 白ネギ　5cm　みじん切り生姜　1スライス　みじん切りにんにく　ひとかけ　みじん切り花椒（ホアジャオ）　小さじ1/2パクチー　２本　ざく切り醤油　大さじ１料理酒　大さじ１ごま油　大さじ１砂糖　...

最近わりと真面目にヨガや筋トレをやってますが、体重&体脂肪率が減りません。 ここ1ヶ月間の体脂肪率は、ほぼ横ばい。 肝臓の数値が悪かったので、注目する数値対象は体脂肪率にします。成人男性は20%以上から肥満なので。 自分が肥満に悩むとは夢に...

省エネで過ごしたい朝のチャイ 紅茶のティーバッグ カルダモン一粒 クローブ一粒 生姜ひとかけ をコップに入れてお湯を注いで完成 しばらく放置しとくと香りが立ってきます さて、はげちゃの朝ヨガに刺激を受けて私も今朝５回太陽礼拝をしました 起床後の...