バリにばり行きたいブログ

省エネで過ごしたい朝のチャイ 紅茶のティーバッグ カルダモン一粒 クローブ一粒 生姜ひとかけ をコップに入れてお湯を注いで完成 しばらく放置しとくと香りが立ってきます さて、はげちゃの朝ヨガに刺激を受けて私も今朝５回太陽礼拝をしました 起床後の...

健康診断結果でました。産まれてはじめて、C判定がでました。 肝臓項目のALTという数値が高い。調べると、アルコールの摂取や肥満が原因みたい、、、。 とりあえずアルコールは週に2回、運動は引き続き毎日の朝ヨガと20分のランニングします。

前回の記事です↓ https://bari-ikitai.com/2021/08/26/%e6%9e%af%e3%82%8c%e3%81%9f%e3%83%a6%e3%83%bc%e3%82%ab%e3%83%aa%e3%81%8c%e5%a5%87%e8%b7%a1%e3%81%ae%e5%be%a9%e6%b4%bb%ef%bc%81%e3%82%84%e3%81%af%e3%82%8a%e7%94%9f%e5%91%bd%e5%8a%9b%e3%81...

娘が寝る時間に『テレビ見る！』『もっと絵本読む！』と寝なくなってきました おかげで20時半からのZoomヨガレッスンに2週連続出れていません このままではせっかく鍛えたコアが衰えてしまう！ 朝やるしかないのか…でも6時からか…きついな… はげちゃ、一緒...