ヨガレッスン13週目の気付き。ヘッドスタンドで開脚できるようになってた

昨晩はzoomレッスンでした

zoomだからかヨガ後の飲み会がないからか参加者は一気に減り

私とガチで励んでいるもう1人の合計2人だけでした

そのせいかアシュタンガの内容も厳しめで

中盤にヘッドスタンド2分半も入ってくる始末です

数カ月ぶりのヘッドスタンドでした

いやもうできないよ、と壁にもたれかかるつもりで壁際へ行き、頭を床につけました

すると、え?と思うほどふわ〜っと軽く足が上がりました…!!!こんな感覚は初めてです

壁を使わずに1分間そのまま安定したヘッドスタンドをした後

先生が『では両足を左右に広げて〜』と指示

(いやそれはできないって)

と思いながら足を広げると、、

普通にできた。

自分でもわけがわからない!

『はい足閉じて〜』と言われたら

普通に閉じれた!

なんなのこれ!!

その後、『じゃあスプリット、前後に足開いて右が前、左が後〜』と言われ、やったらできた!!

でも左足が壁にぶつかってバランスを崩しました

いやしかしビックリです。

ヘッドスタンドが安定してるし、

今まで絶対できなかったヘッドスタンド中の開脚ができるとは。。。

数カ月ヘッドスタンドをやってなかったのにできるようになってるんですよ??

桜は一気に五分咲きぐらいです

やはり先生はすごい、的確な指示で必要な筋肉を鍛えてくれてるんだなと思いました

毎週一時間やるだけでこんなに成長できるものなんですねえ〜

シルシアーサナ(ヘッドスタンド/逆立ち)をすると顔に血が滲む

朝晩と冷え込むようになってきました

ワイルドストロベリー、実がなったと思ったらすぐアリに食べられます

昨晩のトラディショナルヨーガZOOMレッスンははげちゃと私の二人しか生徒がいませんでした

貸し切り状態、ナマステ…

開始からクラシック太陽礼拝→シルシアーサナ3分(ヘッドスタンド)→スコーピオン(できないので練習)→足上げ腹筋…のハードな流れ!

9ヶ月ぶりぐらいにヘッドスタンドやりました…ほんとにスパルタの先生ですが、スコーピオンのコツを的確に教えてくれる貴重な先生です

レッスン後、ふと鏡を見ると…顔にプツプツと赤い点が!!!!

血が滲んで小さい内出血のようになっているんです

昔、シルシアーサナの練習を始めた頃もこうなったんですよ!

毛細血管が切れているのかな?

シルシアーサナが上達するに連れて段々と現れなくなるんですけど、、

これ本当に大丈夫なんだろうか笑

しかしおかげさまで快眠でした。なんだか全身もスッキリしています!

夜ヨガ、習慣化していきたいと思います!