朝晩と冷え込むようになってきました
昨晩のトラディショナルヨーガZOOMレッスンははげちゃと私の二人しか生徒がいませんでした
貸し切り状態、ナマステ…
開始からクラシック太陽礼拝→シルシアーサナ3分（ヘッドスタンド）→スコーピオン（できないので練習）→足上げ腹筋…のハードな流れ！
９ヶ月ぶりぐらいにヘッドスタンドやりました…ほんとにスパルタの先生ですが、スコーピオンのコツを的確に教えてくれる貴重な先生です
レッスン後、ふと鏡を見ると…顔にプツプツと赤い点が！！！！
血が滲んで小さい内出血のようになっているんです
昔、シルシアーサナの練習を始めた頃もこうなったんですよ！
毛細血管が切れているのかな？
シルシアーサナが上達するに連れて段々と現れなくなるんですけど、、
これ本当に大丈夫なんだろうか笑
しかしおかげさまで快眠でした。なんだか全身もスッキリしています！
夜ヨガ、習慣化していきたいと思います！
