シルシアーサナ(ヘッドスタンド/逆立ち)をすると顔に血が滲む

朝晩と冷え込むようになってきました

ワイルドストロベリー、実がなったと思ったらすぐアリに食べられます

昨晩のトラディショナルヨーガZOOMレッスンははげちゃと私の二人しか生徒がいませんでした

貸し切り状態、ナマステ…

開始からクラシック太陽礼拝→シルシアーサナ3分(ヘッドスタンド)→スコーピオン(できないので練習)→足上げ腹筋…のハードな流れ!

9ヶ月ぶりぐらいにヘッドスタンドやりました…ほんとにスパルタの先生ですが、スコーピオンのコツを的確に教えてくれる貴重な先生です

レッスン後、ふと鏡を見ると…顔にプツプツと赤い点が!!!!

血が滲んで小さい内出血のようになっているんです

昔、シルシアーサナの練習を始めた頃もこうなったんですよ!

毛細血管が切れているのかな?

シルシアーサナが上達するに連れて段々と現れなくなるんですけど、、

これ本当に大丈夫なんだろうか笑

しかしおかげさまで快眠でした。なんだか全身もスッキリしています!

夜ヨガ、習慣化していきたいと思います!

再びベランダの気持ちの良い季節がやってきました!

現在の気温22度

ベランダ日和の最高の天気です

蚊はいなくなり、蝶々が飛び

ワイルドストロベリーは実をつけ始め

ローズマリーも茂り

レモングラスに残った雨のしずくが光り

虫よけのシトロネラがいいにおいです

ナマステ…

ワイルドストロベリーのハダニを退治しました!

義母さんからいただいたワイルドストロベリー

食べられる植物って最高ですね

小ねぎと相性がいいらしく、一緒に植えてくれました

よく見ると、むむ?この斑点は…

こ、これは!!

もう見逃しません、ハダニの形跡!

数日前、速攻こちらのスプレーを吹きかけました

今見ると、葉の裏に大量にうようよしていたハダニたちが消えていました

スプレー買っといて良かったー!

もう手遅れか、と思いましたが大丈夫でした◎

ハダニよりも今は

この他にも何種類か生えてますね

このキノコらが気になっています笑

とにかく、実がなるのが楽しみです!