呼吸– tag –

バリのヨガの先生の話を思い出しました ・普段の呼吸はわずか4分の1程度しか肺を使っていない。日常から意識を呼吸に向け、深い息をしよう ・感情は呼吸でコントロールできる。浅く早い呼吸は気持ちを興奮させ、深くゆっくりな呼吸は気持ちを落ち着かせる ...