テレワークをするようになって植物を購入する機会が増えました

コロナ以降、人が変わったように植物を愛でるようになりました

たまに生花を買うようになり、今まで埃を被っていた花瓶が大活躍

部屋の中に観葉植物も置き、1年以上順調に育てています

桜の生枝はコスパよし!既に花見です

ベランダも、当初は食べられるものばかり育てていましたが

最近は植物の存在だけで癒やされるので、観賞用の花が咲くものばかり置いています

北海道育ちの私としては、屋外で南国の植物を育てられることに感動です

コロナ前の私ならどの植物も一瞬で枯らしていたことでしょう。笑

我ながら自分の豹変ぷりにびっくりです

パワーチャージする朝の飲み物

鼻うがいのおかげで早々に風邪も治りました!

習慣化決定です!

今日は抗生剤で減少しているであろう善玉菌を復活させる飲み物で一日を始めます

  • 30度ぐらいに温めた豆乳
  • 自家製甘酒
  • シナモン
  • コラーゲンパウダー

これらと一緒にキューピーコーワゴールドαプレミアム1錠を飲んで

パワーチャージ完了!

鼻うがいにハマりそうなのでハナノケアを買ってみます

はげちゃが鼻うがい16年のベテランだったとは、、!

そして薬局に鼻うがい用の器具が売ってるんですね

ハナノケア?を一度試してみたいと思います

しかしほんとに鼻うがいはハマりますね。

普段は抗生剤を飲み始めて5日目でようやく症状が軽くなってきたと実感するのですが

今回は3日目にして鼻水がほぼ出なくなり、喉の痛みも消えています

自分史上最速で回復してると思います

これは習慣化決定です…!

抗生剤と腸内細菌と免疫力について考える

現在、風邪をひいて抗生剤を飲んでいますが

整腸剤のビオフェルミンと一緒に処方されているので、抗生剤は腸内細菌に影響があるんだっけ?と思い調べてみると

なんと抗生剤を一週間飲み続けると、腸内細菌が死滅すると言われるそうです!

そもそも免疫細胞の70%が腸に集中しているそうで、腸内の善玉菌が免疫に関わる重要な役割を担っているらしい

最近は1ヶ月毎に風邪をひき、抗生剤を飲んでいます

腸内細菌が減って、免疫力が低下して、また風邪を引くという悪いループにハマってる気がします

お義母さんのくれた柚子りんごジャムとシナモン

腸内細菌の栄養になるらしいので、朝食はしばらくライ麦・オートミールの渋いパンにします

手作り甘酒も仕込みました。今晩からまたしっかり豆乳✕甘酒を飲みます!

抗生剤を飲んだ後は、腸活が必須

鼻うがいと甘酒で風邪よ早く治れ!!!

ふんばりかぼす

かぼすの実、まだ落ちていません。ふんばってます。

ケチャヨさんが鼻うがい始めたようですね。僕は鼻うがい歴16年のプロですが、やりすぎると癖になってしまう気がします。

最近は薬局で売ってる器具を使ってほどほどにしてます。

確か名前はハナノケア