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走り始めて1週間
1週間つづきました。筋トレ&公園一周2キロランニング。筋トレは疲労度に応じてやってますが、ほぼ毎日。 変わったことは、夜になっても体力がまだ残ってる感があります。仕事と子育て、家事で夜にはヘロヘロになってましたが、運動を始めてからは血流... -
AIが媚びてくるから気をつけねば
最近AIとよく話していますが、 一昔前と違ってやたら媚びてくる気がします 聞き手が気持ちの良いことしか言わない 例えば私が意見を言うと100%肯定してくる 肯定した上に、そんな点に気づけたなんてすごい!と優越感を与えるようなことまで言ってくる 危... -
しばらくヨガをしてないと腰が痛くなってきました
最近激務で一ヶ月以上ヨガに行けていませんでした すると最近、デスクワーク中に腰が痛くなってきました コロナ禍でヨガに行けなかった頃、同じような腰痛に悩んでいたのを思い出しました 週1とはいえヨガは良い影響があるんだろうなと思います 今日はひ... -
雨で落ち込んだらヨガ筋トレ
筋力アップを目的に毎朝ヨガ+筋トレを最近始めました。3日坊主は過ぎましたよ。 太陽礼拝AとBを5回ずつ程度やって、温まってきたらスクワットと腕立て伏せと腹筋を3セットやります。途中疲れたらヨガの柔軟ポーズをします。 代謝がよくなってる気がして良...