はじめてのC判定

健康診断結果でました。産まれてはじめて、C判定がでました。

肝臓項目のALTという数値が高い。調べると、アルコールの摂取や肥満が原因みたい、、、。

とりあえずアルコールは週に2回、運動は引き続き毎日の朝ヨガと20分のランニングします。