2023年も1/12が終わろうとしてますね。もうすぐ34歳になります。
心身ともに、たるんでいる気がするので、まずは身体をどうにかしたい、、、。3月には郊外の一軒家に引っ越すので、だいぶ環境も変わり運動しやすい状態になると思います。
ここで痩せねば一生痩せれない。34歳上半期は肉体をバリヨガ合宿後全盛期の70%ぐらいまでもっていきたい。
数値目標としては、65キロ、体脂肪率15%。今は体重70キロ、体脂肪率20%なので、ともに5ずつ落とします。
優先順位高めで頑張ります!!
![](https://bari-ikitai.com/wp-content/uploads/2023/01/img_4262-1024x768.jpg)
2023年も1/12が終わろうとしてますね。もうすぐ34歳になります。
心身ともに、たるんでいる気がするので、まずは身体をどうにかしたい、、、。3月には郊外の一軒家に引っ越すので、だいぶ環境も変わり運動しやすい状態になると思います。
ここで痩せねば一生痩せれない。34歳上半期は肉体をバリヨガ合宿後全盛期の70%ぐらいまでもっていきたい。
数値目標としては、65キロ、体脂肪率15%。今は体重70キロ、体脂肪率20%なので、ともに5ずつ落とします。
優先順位高めで頑張ります!!
3児の父、アシュタンガヨガはじめました。72キロ⇒65キロへ身体を絞り中。