続ぜったい痩せる宣言

寝坊しました。しかし、20分間真面目に太陽礼拝を自主的に行い、筋トレもやりました。朝の運動習慣はしっかりとつけていきたいと思います。

体重66.1キロ、体脂肪率17.8%。体脂肪率が昨日よりも増えてるような気がしますが、今からしっかり筋肉に変えていきたいと思います。

ストレス解消には自然を見たり触れたりすることが効果的だそうです。庭のハーブ。これはミントの1種ですが、紫の花が咲いております。