口内を清潔に保つためオイルプリングをやっています
鏡を見ながらオイルプリングをしていると
頬だけでなく、顎の下側もよく動いているのが見えました
口の中で油をグチュグチュするとき、舌の筋肉も使っているんですね
最近テレワークで人と話す機会が減り、表情筋も前ほど使わなくなり、滑舌が低下して顎周りもたるんできていたので
毎日朝晩15分のオイルプリングは顔や舌の筋肉を使うトレーニングとしても活用できそうです
一石二鳥です！
はげちゃの投稿を見て、ヨガボルスターを買う気になりました
買います！
テレワークの人にオススメのオイルプリング
