はげちゃん– Author –

最大６７キロあった体重が６４キロまで落ちてきました。ノロウイルスにかかったことも影響しているかと思いますが、筋力量もそこまで落ちることなく、体脂肪率は１３．５％です。このまま、アシュタンガヨガ&テニスを続けて、年初の休み明け（１/６）...

今日は生まれて初めて、アシュタンガヨガクラスを2コマ連続で受けました。リモート太りした私にとってはかなり厳しい。疲れました。 主な気づきは、太陽礼拝の際の身体の使い方とダンダアーサナの時の腕と腹の力の位置。 ①太陽礼拝の時の身体の使い方チャ...

大事なプレゼン（12分間・喋りぱなしで息継ぎかなり少なめ・マスク着用）を終え、気が抜けたのか、喉が痛いです。 大事なプレゼン前日夜に娘が胃腸炎になって、夜通し嘔吐しまくったことも関係しているのか、疲れがたまっているのか、喉がめっちゃ痛い。 ...

最近、みるみる体重が減ってます。運動を増やした訳でもないですし、食事量を減らしたわけでもないです。 考えられるのは、プレゼンの練習をしまくってるからなのでは？と仮説をたてました。 仕事で15分程度喋り続けるプレゼンの機会があり、それに向けて...