はげちゃん– Author –

体重65.8キロ、体脂肪率16.8%。ここのところ、ほぼ横ばいでして、立ちデスクや朝夕の保育園の送り迎えでは65キロを切ることはなさそです。新たな習慣をつけねば。太陽礼拝なかなか起きれないのですが、寝床を改造してもう一度チャレンジします。 最近、家...

体重66.0キログラム、体脂肪率17.3%。なぜか太りました。中途半端な有酸素運動をして、お腹すいて、ステーキを食べたからでしょうか。 もう本当に若くない。体質が変わったと衝撃を受けた数字でした。

体重65.3キロ、体脂肪率15.3%。太陽礼拝A、太陽礼拝B、腹筋10回3セットやりました。少しずつ体重と体脂肪率が下がってきています。結構楽しくなってきました。 今日は荒れ狂った庭の草むしりとテニスをやるので、明日の朝にはついに大台65キロを切るかもし...

体重65.7キロ、体脂肪率16.8%。ミニ太陽礼拝と筋トレをしました。なかなか数字には表れてきませんが、少し引き締まってきたような気がします。 イモリ？ヤモリがいました。北部九州ではこの子たちを、かべちょろ、と呼んでいます。