ケチャヨ– Author –

4週目。これからヨガ仲間と行ってきます 今日は日中、珍しく出張でした 普段テレワークなので既に疲弊していますが、、 そんな自分に喝！！ 追い込んできたいと思います はげちゃもzoomで参加しなさい！

紙フィルタの接着部分を折ってフィルタがドリッパーに密着するようにするフィルタをドリッパーに設置したらフィルタにお湯をかけて温める粉はコーヒー１杯に対してスプーン１杯ぐらいを目安に入れるドリッパーを軽く机に打ち付けて粉の表面を平らにならす...

今のところ脱落者もなく続いています、毎週水曜夜のスタジオヨガ習慣。 3週目のヨガ。気づいたことがあります チャトランガ、カカーサナ（ハンドスタンド）が突然やりやすくなったということ！ これはびっくりしましたね （1ヶ月前から体調が悪かったので...

ようやく本日サスティーが白くなりました めっちゃくちゃ安心しました いつまでも青いのでサスティーが壊れてるんじゃないかと心配になっていました 今日は1ヶ月半ぶりにカシワバゴム・バンビーノに水をやりました この8合鉢には700mlでちょうどいい感じで...