ケチャヨ– Author –

本日は28週目のヨガレッスン まん延防止中なのでZoomから参加しました （はげちゃも参加してました） 28週目ともなると 太陽礼拝に慣れすぎてしまいました 太陽礼拝A×5 太陽礼拝B×5 をレッスンで必ずやるのですが 太陽礼拝Bの2回目ぐらいで完全に飽きてき...

暑くも寒くもなく、虫もいない 今年もベランダシーズンが到来しました いい天気です チャービルが咲き乱れています こういう時期は家よりべランダの方が仕事がはかどります 日光と植物のにおいに包まれていると 気持ちも前向きになりますね 小ねぎも順調に...

最近サカナを食べていないので 本日はサバの水煮缶でインドカレーを作ることにしました まず フライパン（私は電気圧力鍋クッキングプロを使います）に油を適量入れたら マスタードシード　小さじ1フェヌグリークシード　小さじ1/2 を入れて熱する パチパ...

我が家の夜ご飯は大体インドカレーです しかしインドカレーでは葉物野菜をあまり食べられないのが欠点です ということで、毎朝スムージーで生の葉物野菜を美味しく摂ることにしました！ 現在は毎朝 甘酒　✕　豆乳 を飲んでいますが、今後は 甘酒　✕　豆乳...