ケチャヨ– Author –

レッスンに生徒一人でマンツーマンの状態を 『ラッキーマンツー』と言うそうです zoomヨガも約２ヶ月間続き、いよいよ参加者が減ってきました 昨晩は参加者が初めて私一人のみ！ ラッキーマンツーでした シルシアーサナ、ショルダースタンド、三点倒立、カ...

5ヶ月間、沈黙を保っていたカシワバゴムバンビーノがついに 動き出しました 我が家のシンボルツリー。癒やしのカシワバゴムです サナギみたいなのがいる！と思ったら 新芽です！ よく見るとあちこちに同じような芽が …いる。 ざっと見た感じ、4箇所がこん...

テレワークで毎日ドリップコーヒーを飲んでいると 段々とコーヒーの良し悪しがわかるようになってきました いつもは無印良品かKALDIのドリップコーヒーを飲んでいますが 在庫がなくなってきたので 久しぶりにスーパーで15袋入り250円ぐらいのドリップコー...

イェス！祝日前夜祭！ ということで 本日はスパイスと牡蠣を炒めたピリ辛おかずです！ チリペッパーで辛いカレー風味の牡蠣と まろやかなモッツァレラチーズとアボガドとトマトのサラダが いいバランスです！ はげちゃは私の不調はスパイスのせいではと言...