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私はキャンドルですね せんねん灸に火をつけやすいだけでなく 炎の揺らぎによる癒やし効果もあります アロマキャンドルだと香りもあってなおよし この頃の入眠の儀といった感じです オススメはIKEAの大容量キャンドルです 先日は手作りでキャンドルも作っ...

友達同然の仲の良い同僚3人が一ヶ月おきに退職し、悲しみのどん底にいたところ、 またひと月経たずして一番仲の良かった友人からも「退職しようと思っている」と報告を受けました これだけ聞くと、どんどん人が辞めていく類の会社に聞こえますが、ほぼ辞め...

最近、週一のヨガ以上に習慣化していることがあります スーパー銭湯通いです。笑 スーパー銭湯が心地いいのは、デジタル機器が入り込めない最後の楽園だからだと思います 思えば昔は電波が届かない場所が沢山ありました そんな場所では不便さは感じるもの...

自宅に戻り久々にNetflixを開くと めちゃくちゃ気になる新作がっ！！ 「ヘッドスペースの瞑想ガイド」では、瞑想の基礎について学び、日常生活において意識と集中力を高める瞑想の効果について探ります。各エピソードでは、ストレスの管理や感謝の表し方な...