メディテーション– category –

激務、変化、喪失… ひとつひとつは小さいことでもそれらが積み重なり ついに心がポキッと折れた気がしました なんだか元気が出ない ネガティブな感情が離れていかない こんなの自分らしくない、もとに戻りたい そこでNetflixのお気に入りの瞑想番組を見る...

私はキャンドルですね せんねん灸に火をつけやすいだけでなく 炎の揺らぎによる癒やし効果もあります アロマキャンドルだと香りもあってなおよし この頃の入眠の儀といった感じです オススメはIKEAの大容量キャンドルです 先日は手作りでキャンドルも作っ...

友達同然の仲の良い同僚3人が一ヶ月おきに退職し、悲しみのどん底にいたところ、 またひと月経たずして一番仲の良かった友人からも「退職しようと思っている」と報告を受けました これだけ聞くと、どんどん人が辞めていく類の会社に聞こえますが、ほぼ辞め...

最近、週一のヨガ以上に習慣化していることがあります スーパー銭湯通いです。笑 スーパー銭湯が心地いいのは、デジタル機器が入り込めない最後の楽園だからだと思います 思えば昔は電波が届かない場所が沢山ありました そんな場所では不便さは感じるもの...