ヨガ– category –

なんだかんだほぼ毎週ヨガをしつつもう39週目となりました 本日ズームヨガをしながら気づいたことは 床に座って足を前に伸ばした状態で前屈すると おでこがひざにつきそうなとこまで身体が曲がったことです 私は体が硬いので、柔軟系のポーズはできなくて...

今日は会社の組合イベントではげちゃとオンラインヨガレッスンの講師をやりました 「気持ちよかった！」って言ってもらえると嬉しいですねぇ。ヨガは自分でやるのもいいけど、教えるのもまたよい なかなかはげちゃと打ち合わせする時間が合わず、直前まで...

昨晩はZoomヨガレッスン後に温泉に行ってきました ヨガ後の温泉って実は初めてだったのですが、非常にいいですね 心と身体にますますよいことをしている感じです 夜の眠りもまあ〜深いこと。気付いたら寝坊していました いつもなら起きる筋肉痛も今日は感...

岩盤浴ヨガは何回かあるのですが、ちゃんとしたスクールでホットヨガ受けるのは初めてです。 カルド、という大手ホットヨガスクールです。 このご時世なので、マスクをつけなければいけず、すっごい蒸れました。 選んだ理由は家から近くて、とにかくヨガの...