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植物性の油を口の中に入れて 口の中でブクブクして吐き出す。 そんな朝晩のオイルプリングにすっかりハマりました 15分ぐらいブクブクやると、本当に口の中がスッキリして爽快です 先日の旅行では油を持ち歩くのは抵抗があり、マウスウォッシュはリステリ...

最近の朝ルーティンにアーユルヴェーダ推奨の下記を取り入れました 舌磨き鼻うがいオイルプリング これで鼻〜口の雑菌が減り、 免疫力が高まるのではないかと期待しています 鼻うがいは鼻がスッキリして癖になりますね。やめられません オイルプリングもオ...

コロナ以降、人が変わったように植物を愛でるようになりました たまに生花を買うようになり、今まで埃を被っていた花瓶が大活躍 部屋の中に観葉植物も置き、1年以上順調に育てています 桜の生枝はコスパよし！既に花見です ベランダも、当初は食べられるも...

グロテスクで絶望したポピーが次々と蕾を上へ向け、開花を始めました 昨朝 今朝 いやー大変身です。 あんなに毛むくじゃらでグネグネしていたのに… 今や真っ直ぐな茎の先にパッと開く大輪の花が圧巻！ 改めて見るとポピーの花は葉がないので、シンプルな造...