バリにばり行きたいブログ

昨晩もヨガスタジオに行ってきました これで11週連続通っています ヨガスタジオの階段（5階分）を登るだけで、その日の自分のコンディションがわかるようになってきました。笑 11週目を終えて気づいたことがあります それは 風邪を引いていないということ...

ノロウイルスが治ったと思ったら、今度は何だか風邪っぽいです。喉に少し違和感あり、痰がでます。年老いましたねえ。寒くなり、乾燥してきているからでしょうか。 ただ、今朝いいことありました。娘を保育園に車でおくって、帰宅途中、団地から飛び出して...

最大６７キロあった体重が６４キロまで落ちてきました。ノロウイルスにかかったことも影響しているかと思いますが、筋力量もそこまで落ちることなく、体脂肪率は１３．５％です。このまま、アシュタンガヨガ&テニスを続けて、年初の休み明け（１/６）...

今日は生まれて初めて、アシュタンガヨガクラスを2コマ連続で受けました。リモート太りした私にとってはかなり厳しい。疲れました。 主な気づきは、太陽礼拝の際の身体の使い方とダンダアーサナの時の腕と腹の力の位置。 ①太陽礼拝の時の身体の使い方チャ...