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朝にオススメ。カルダモンを入れた爽やかなコーヒー
紅茶にスパイスを入れるレシピは色々ある ではコーヒーはどうなんだ と疑問に思い調べてみると、インドではコーヒーにカルダモンを入れるなどと書いてあります やってみました 一粒コップに入れて、その上からコーヒーをドリップしました インドではすりつ... -
太っても逆立ちはできる
この間、近くの河川敷公園に散歩しました。3年前と比較すると7キロぐらい太ってますが、まだまだシルシアーサナできますね。 ふくらはぎとかもパンパンですね。ケツもプリプリしてます。プリ男になってます。 鶏ハム美味そう。 -
鶏ハムをホアジャオ(花椒)ソースでいただきます
クッキングプロのスロー調理で鶏ハムを作っている間に 白ネギ 5cm みじん切り生姜 1スライス みじん切りにんにく ひとかけ みじん切り花椒(ホアジャオ) 小さじ1/2パクチー 2本 ざく切り醤油 大さじ1料理酒 大さじ1ごま油 大さじ1砂糖 ... -
有酸素運動が大事
最近わりと真面目にヨガや筋トレをやってますが、体重&体脂肪率が減りません。 ここ1ヶ月間の体脂肪率は、ほぼ横ばい。 肝臓の数値が悪かったので、注目する数値対象は体脂肪率にします。成人男性は20%以上から肥満なので。 自分が肥満に悩むとは夢に...