ヨガで顔面打撲に気をつけよう

今朝起きるとおでこ右側に鈍い痛み

鏡で見ると擦り傷のような赤みがあります

なんだ?何したっけ?としばらく考えて思い出しました

昨晩の三点倒立→カカーサナのフローで

一瞬カカーサナで手だけで身体を浮かせたのですが

二の腕にのせたひざの位置が安定せず

すぐ顔から床に落下しました

そのとき落下したのがおでこ右側あたりでした

ヨガは比較的安全な運動ですが

バランス系ポーズの転倒には気をつけなくてはいけませんね

なんだか夜になって更におでこがズキズキ痛くなってきました。。涙

バジルの花?

3度目のハッピーヨガウェンズデーを終えた感想

今のところ脱落者もなく続いています、毎週水曜夜のスタジオヨガ習慣。

3週目のヨガ。気づいたことがあります

チャトランガ、カカーサナ(ハンドスタンド)が突然やりやすくなったということ!

これはびっくりしましたね

(1ヶ月前から体調が悪かったのですが数日前に耳鼻科で副鼻腔炎と診断され、処方された薬が効いているのもあるかもしれません笑)

毎度ヨガ後にみんなで飲んで帰るので全く痩せませんが、

今朝鏡を見ると筋肉がついたというか引き締まったというか

ヘルシーな体型になってきている気がします!

継続は力なり。今後も頑張ります!