言われてみれば最近風邪をひいてない。考えた理由

はげちゃに言われて気づきました

年明け以降ガッツリ風邪を引いていません!

昨年は2ヶ月に一回は風邪をひき、毎度病院で抗生剤をもらうぐらいこじらせていました

しかし最近は風邪引いたかな?と思ってもすぐに軽快して気のせいだったかと思う程度です

なぜなのか。

この半年ぐらいで始めたことと言えば

  • ヨガレッスン受講 / 週一
  • 甘酒 / ほぼ毎日
  • スムージー / ほぼ毎日
  • スパイスカレー / ほぼ毎日

ですかね

一年前の自分が聞いたら『ストイック!』と言いそうな健康意識の高さです笑

でも結局この習慣が今の私に合っているのかもしれません

はげちゃもぜひ!オススメだぞ!

朝の甘酒スムージー習慣を始めることにしました

我が家の夜ご飯は大体インドカレーです

しかしインドカレーでは葉物野菜をあまり食べられないのが欠点です

ということで、毎朝スムージーで生の葉物野菜を美味しく摂ることにしました!

現在は毎朝

甘酒 ✕ 豆乳

を飲んでいますが、今後は

甘酒 ✕ 豆乳 ✕ 葉物野菜

のスムージーを作って

更に栄養価を高めていこうと思います!

絶対健康にいい。

5月の健康診断で、昨年の屈辱的な結果を覆したいと思います!

ヨガスタジオ通い11週目。この免疫力はヨガ効果…それとも…?

昨晩もヨガスタジオに行ってきました

これで11週連続通っています

ヨガスタジオの階段(5階分)を登るだけで、その日の自分のコンディションがわかるようになってきました。笑

11週目を終えて気づいたことがあります

それは

風邪を引いていないということ!

というのも、現在娘が風邪をひいてかれこれ2週間経過しています

鼻水がひどい。咳と39度の発熱もありました

子供が生まれる前は滅多に風邪をひかなかった夫も鼻水が止まらず病院へ行きました

最近娘が風邪をひくと一家全員風邪をひくので

私も体調を崩す覚悟を決めていましたら…

今回はなぜかまだ風邪をひきません!

私が感染するより先に娘の風邪が治りそうです

今までと違うことといえば、ヨガを続けていること、それから朝に甘酒ドリンクを飲み始めたことでしょうか。

そういえば数カ月前の全くヨガをしていない時期に、このブログですぐ体調を崩して困るとぼやいていました

ヨガを定期的にやったら健康になるに違いない、でも久しぶりにヨガをすると体調を崩す、体調を崩したらヨガができない。だからいつまでも健康になれない。などとヘタレ発言をしていました笑

11週目にして運動不足なあの時期を脱却できている気がします

ヨガ&甘酒ドリンク習慣、続けたいと思います!

朝の甘酒習慣、続けます

最近毎朝

  • 35度ぐらいの豆乳
  • 甘酒
  • コラーゲン
  • シナモン
  • はちみつ

を混ぜて飲んでいます

なによりまず美味しい

それから胃腸と肌の調子がいい気がします

鏡を見たときに(あれ?昨晩高い美容液使ったっけ?)と錯覚したレベルです

甘酒は無印良品のやつです

冬の朝にあたたかい甘酒豆乳を飲むとほっとしますね

しばらく続けます!