銅製のタンクリーナーを購入しました。これで免疫力増強なるか?!

風邪をひきやすい体質とグッバイ!免疫力を向上するぞ!!ということで、菌活、鼻うがい、オイルプリング、舌磨き、ゴールデンラテ、ビタミンCサプリなどなどで改善に取り組んできましたが

はげちゃ同じく、結局また一ヶ月後に風邪をひきました。

なぜだ…何がいけないのだ!!

しかもみるみる悪化して抗生剤をもらうはめに。

こうなったら藁にでもすがりたい

これまでシリコン製の舌磨きを使っていましたが

やはり本流からそれてはいけませんね

こちらを購入しました

アーユルヴェーダの舌磨き道具

今まで業界のその手のやつの見た目が怖くて抵抗があったのですが、これはなんだか親近感のわく見た目

これならやれそうだと思えました

業界のその手のやつ

このカーブしている部分を舌表面全体に当てて、舌先に向けて滑らせるだけ。

痛そうと思いましたが、特に不快感もなく、ペタッと舌に密着するフィット感に満足です。

銅製なのは銅に殺菌効果があるからだそうです

舌には歯の5倍の雑菌がいるそうなので、この本流の銅製タンクリーナーで健康を目指したいところです

あと私にやれることは、毎日運動して風呂に浸かることぐらいでしょうか…

まあ確かに運動不足です。めんどいですが毎朝太陽礼拝やります!

必ず続ける習慣

免疫力を向上するために

腸内細菌が増えるよう菌活を意識した食生活をし

舌磨き、鼻うがい、オイルプリングを習慣化させたところ

前回の風邪から2週間程度でアッサリまた喉が痛くなり始めました。笑

娘の風邪が移ったようです

免疫力、全然向上してないじゃん!!とガッカリしたのもつかの間

いつもならみるみる症状が悪化し、耳鼻咽喉科で抗生剤をもらい、完治まで2週間程度かかったのですが

今回は風邪が全く悪化せず、3日目にしてほぼ喉の違和感がなくなりました

すごい。憧れていた「風邪がすぐ治る人」状態です!

菌活と鼻うがいその他が功を奏したのか…?

とりあえず今後も継続して様子を見たいと思います

また、オイルプリングを始めて2週間程度経過し

改めて鏡を見ると、、あれ?!なんだか顎が?!シャープになっています!!

見間違いかと思いましたが間違いない。顎の骨の形がわかる!二重あごが改善されている!!

そういえば妊娠前の自分はこんな顔だったなぁ、と思い出しました

朝晩15分ずつのオイルプリングはたるんだ顔に効きますね。

舌の筋肉を鍛える意味でも今後も絶対続けます。

朝のルーティンにアーユルヴェーダを取り入れました

最近の朝ルーティンにアーユルヴェーダ推奨の下記を取り入れました

  • 舌磨き
  • 鼻うがい
  • オイルプリング

これで鼻〜口の雑菌が減り、

免疫力が高まるのではないかと期待しています

鼻うがいは鼻がスッキリして癖になりますね。やめられません

オイルプリングもオリーブオイルで口をブクブクやるだけなんですが、意外に口の中がサッパリして爽快です。油を口に入れてるのに不思議です

やはり油汚れは水ではなく油分で落とすということですね

しばらくこのルーティンで行きます!

これで1ヶ月に1回風邪をひく負のループから脱出なるか…?!