アームバランス– tag –

昨日は仕事でブルーな気分に。 夜は気乗りしないものの、重い腰を上げてZoomでヨガレッスンです。 人数も少ないからか難しいメニューでした。 シルシアーサナ（ヘッドスタンド）、サルバンガーサナ（ショルダースタンド）、サーランバシルシアーサナ（三点...

スタジオに通って7週目 気づいたことがあります アームバランス系のポーズのコツがわかってきたことです 今まで全然できなかったあぐらをかいた状態で両手を使って体を浮かせるポーズ（天秤のポーズ、トーラーサナ） 出典：yogajournal.jp 突然できるよう...