ヨガスタジオ通い7週目の変化

スタジオに通って7週目

気づいたことがあります

アームバランス系のポーズのコツがわかってきたことです

今まで全然できなかったあぐらをかいた状態で両手を使って体を浮かせるポーズ（天秤のポーズ、トーラーサナ）

突然できるようになっていました

更に

初めて習った腕を押すポーズ（ブジャピーダーサナ）もできました

まだ手足が全然伸びないですが

自分でもびっくりしています

週一回でも継続すると違いますね！

このままいけば21年の目標としているジャンプスルーが20年内にできるかもしれません…！！