シルシアーサナ– tag –

ヨガの頭をつかずに手のひらと肘だけで倒立するポーズ「ピンチャマユラーサナ」、かなり上達してきました 次なる目標はスコーピオンとジャンプバックです 先生から「毎日5分シルシアーサナをしたら三頭筋が鍛えられて1ヶ月もすればピンチャやスコーピオン...

毎朝シルシアーサナをするようになって1ヶ月。 朝起きたときの体のだるさ、 起床後立ち上がったときの動機息切れ、 午前中は頭の回転が遅い… そんな不快な朝の症状が多少改善された気がします。 それから頭に血が巡るようになったからか、頭皮も柔らかくな...

ぜひ、はげちゃに見てもらいたい映画です 私の場合は見てる間はそうでもなかったですが、見終わったあとにメッセージが染みてきました。気持ちが疲れたとき、この映画のことをふと思い出します 出典：disney.jp しかし小学校の頃の文集で「大人になっても...

子どもの頃から朝はなかなか起きれない。起きても身体が重くて動けない。日中も身体が重い。できれば動きたくない。…ずっと怠惰な性格が原因と思っていました。 気持ちよく目を覚ましたい しかし調べたところ、どうやら「起立性調節障害」のようです。 起...