100回スクワット7日目

テレワーク前にスクワットを100回やると気分が切り替わって非常に良いですね

7日目ともなると、もう筋肉痛にもならなくなりました

スマートウォッチの記録を見ると、50回を超えたあたりから心拍数が上がり始めます

50回では足りないですね。今後も100回で続けていきたいと思います

スクワットのあと、ヨガの太陽礼拝A✕3、B✕1、ヘッドスタンドもやり始めました

引き続きがんばります!

この記事を書いた人

会社員、一児の母。アシュタンガヨガ始ました。シャバーサナで寝ないようになりたい。

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