2024年、今一度色々と目標をたてて、頑張っていこうと思っているのですが、モチベーション管理大事ですよね。
普段の生活の中で心地よい事を積み重ねていく事は、モチベーションを維持向上させることに繋がると思います。
取り急ぎ、備忘録的に心地よいことをメモしていきましょう。
- 朝起きたらベッドメイキングする
- 朝日を浴びながらヨガする
- 寝る前にお灸する
- 公園をウォーキングする
- 軽めにジョギングする
- 湯船につかる
- 豆からコーヒーを挽いて飲む
とりあえずパッと思いつくのは、こんなもんでしょうか。当たり前ですが、自分の事ばっかりですな。トイレ掃除とか庭の水やりとか、子供と遊ぶとか、他への関わりも心地よくなってくるといいですね。庭木との触れ合いは普通に心地よいですが、、、。
