Eufyの体重計を買いました
体重だけでなく、スマホと連携して脂肪や筋肉や骨などのあれそれが見れる体重計です
そんなEufyが教えてくれたのは知らない方が幸せだったことばかり。唯一前向きに捉えられる改善点としては、どうやら私の身体にはたんぱく質が不足しているらしいということです
一方で筋肉量は平均より多く、大した運動もしてないのにあとちょっとで「EXCELLENT」レベルに達するようです
たんぱく質が不足しているが、筋肉質な体質
ということは、たんぱく質量を改善すれば自ずと筋肉量が増え、努力せずに「EXCELLENT」レベルに到達するのではないか？なんてハッピーなことを考えました
ということで人生で初めてプロテインに手を出してみました
普通に美味しい。おやつとして飲みたい
かつては会議中にプロテインシェイカーをシャカシャカやって飲んでる同僚のことを内心笑っていましたが、今や彼の気持ちが理解できます
美味しいし筋肉にも良い。起床時、食事中、風呂後、出勤中、会議中、いつだっていい。理由はいらない。いつでもシャカシャカしたい飲みたい
さて、プロテインを飲み、これまで通り週1〜2回のアシュタンガヨガを続けるだけで筋肉量は増えていくのでしょうか？
経過は追って報告します
