週末朝の手抜きチャイレシピ

省エネで過ごしたい朝のチャイ

紅茶のティーバッグ

カルダモン一粒

クローブ一粒

生姜ひとかけ

をコップに入れてお湯を注いで完成

しばらく放置しとくと香りが立ってきます

さて、はげちゃの朝ヨガに刺激を受けて私も今朝５回太陽礼拝をしました

起床後のヨガは頭がスッキリしますね！

初心を忘れずにしばらく朝ヨガやろうと思います

バリいきてえ〜