はげちゃん– Author –
はげちゃん
3児の父、アシュタンガヨガはじめました。72キロ⇒65キロへ身体を絞り中。
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ハゲちゃんの筋トレダイエット記録
夜トレを怠ると朝きつい
昨晩は夜のトレーニングを怠ったため、寝起きが悪く、ついついベッドでごろごろしてしまい起床時間が遅くなりました。 子供の機嫌に惑わされず、ちゃんと夜のトレーニングを行いましょう。ただ食事法はちゃんとできているため、少しずつ減量ができています... -
ハゲちゃんの筋トレダイエット記録
鮭ダイエット&筋トレはじめた
ダイエットや筋トレに魚がいいと聞きましたので、冷凍鮭2キロを買いまして、お昼から切り身(大)を3切れ焼いて食べました。 その後、公園2キロ散歩をしていますが、ネコ遭遇率が高いように思えます。 これも、鮭の効果でしょう。てか鮭まじて美味しいですね。 -
ひとりごと
空気清浄機かいました
寝起きの喉ムズムズ、痰対策に空気清浄機を購入しました。 左が空気清浄機 ダイキンのMC55Zという機種。 2022年モデルですが、型落ちして、4万円くらいでした(ポイント5千円ついた)。 筋トレ、ヨガ、食生活改善等、健康意識高まりまくっているので、空気清... -
ひとりごと
心地よいこと
2024年、今一度色々と目標をたてて、頑張っていこうと思っているのですが、モチベーション管理大事ですよね。 普段の生活の中で心地よい事を積み重ねていく事は、モチベーションを維持向上させることに繋がると思います。 取り急ぎ、備忘録的に心地よいこ...