はげちゃん– Author –

病院から強力な抗生剤をもらい、療養中。体質改善のために、食にこだわります。睡眠運動はテニスや散歩、ピックルボールをしようと決めましが、食はおろそかな気がしてます。 ロピアで生鮮食品や発酵食品を頻繁に購入して、摂取しよう。 あと、なるべく少...

朝起きたら鼻水つまってて、嫌な感じ。やっちゃったか。昨晩は長女と30分ヨガしたのがよくなかったのか。 テレワークしながらなおします。 ロピア推し商品、極上はちみつ紅茶はちみつパウダーつきで、身体がよりあたたまる気がします。がぶ飲みして安静に...

色々夜中にトラブルあったにせよ、予定の起床時間より遅れて、仕事初はかなりバタバタしました。反省いたします。 今日の夜は寝る前のヨガをしっかり30分間行い、目覚ましもセットしました。いい夢をみよう。 あと、寝ながら社労士の勉強を聞き流しでやり...

大変ご無沙汰です。育児と病気にやられて、日記を滞っておりました。気力と体力が戻ってましたので、また再開いたします。 2025年の目標を立てようと思います。 ① 痩せる(72キロ→60キロ) 。スタートダッシュで69キロに1ヶ月で落としたい。食事に特に気をつ...