はげちゃん– Author –

娘2人との寝る前ヨガ、習慣化しています。次女3歳は、ほとんど邪魔しかしていないですが、1番柔軟性が高いので、時々柔軟マウントをとってきます。 やっているポーズは、太陽礼拝AとBを3-5回ずつして、アシュタンガプライマリーシークエンスのシッティング...

目標なんてね、すぐ忘れるもんですよ。 ましてや、目標立てた数日後に風邪ひいてさ。子供も妻も風邪で大変で。 でもね、2025年のわたしは違います。たぶん。 年初に立てた目標について、毎週土曜日の夜に振り返りしようと思います。 ①社労士試験勉強 　診...

病院から強力な抗生剤をもらい、療養中。体質改善のために、食にこだわります。睡眠運動はテニスや散歩、ピックルボールをしようと決めましが、食はおろそかな気がしてます。 ロピアで生鮮食品や発酵食品を頻繁に購入して、摂取しよう。 あと、なるべく少...

朝起きたら鼻水つまってて、嫌な感じ。やっちゃったか。昨晩は長女と30分ヨガしたのがよくなかったのか。 テレワークしながらなおします。 ロピア推し商品、極上はちみつ紅茶はちみつパウダーつきで、身体がよりあたたまる気がします。がぶ飲みして安静に...