ケチャヨ– Author –

めちゃくちゃよかったので感想を書いておきます 【グリップ感よし】 グリップが高いだけでこんなに違うのかと驚きました スタジオのレンタル用ヨガマットと比較して１段階アーサナのレベルが上がった気がします アシュタンガではチャトランガという腕立て...

朝の100回スクワットを１ヶ月続けたところ 数年間高いままだったLDLコレステロール値が正常に戻りました すげえ！やった！と達成感を覚え、スクワット習慣は終わっていきました。にんげんだもの… さて、10月にはげちゃとヨガリトリートを開催することが決...

誕生日に在宅で残業をしながらいつも通りの夜を過ごしていたところ ヨガ仲間２人から近所の公園に呼び出しがかかりました 仕事を切り上げて公園に向かうと ほろよいの缶を渡され乾杯。 ハッピーバースデー！とアマゾンギフトカードをもらいました ぜひマン...

毎週「やさしいアシュタンガヨガ」のクラスを受講しています 全身に力が入ってポーズがバシッとキマる日と、力が入らずフラフラする日があります スマートウォッチで計測したヨガ中の心拍を見ると ポーズが取れる日は心拍数が高く、中強度の運動をしたこと...