ヨガ– category –

昨日、今年の初ヨガに行ってきました 本日から緊急事態宣言なので ヨガはじめ兼ヨガ納め、最初にして最後のような不思議な感じです 今回は三頭筋を鍛えるコースでした 感じたことのない部位の痛みが走りました ペットボトルの水を持つ手が震えましたね笑 1...

本日でヨガスタジオ通いは12週目を迎えました 来週はもう年末休みなので、みんなとスタジオに行くのは年内最後でしょうか 2020年は、コロナでテレワークになり、テレワークのおかげで運動不足になり、運動不足のおかげで毎週ヨガに通うという習慣ができま...

昨晩もヨガスタジオに行ってきました これで11週連続通っています ヨガスタジオの階段（5階分）を登るだけで、その日の自分のコンディションがわかるようになってきました。笑 11週目を終えて気づいたことがあります それは 風邪を引いていないということ...

今日は生まれて初めて、アシュタンガヨガクラスを2コマ連続で受けました。リモート太りした私にとってはかなり厳しい。疲れました。 主な気づきは、太陽礼拝の際の身体の使い方とダンダアーサナの時の腕と腹の力の位置。 ①太陽礼拝の時の身体の使い方チャ...