ヨガ– category –

娘2人との寝る前ヨガ、習慣化しています。次女3歳は、ほとんど邪魔しかしていないですが、1番柔軟性が高いので、時々柔軟マウントをとってきます。 やっているポーズは、太陽礼拝AとBを3-5回ずつして、アシュタンガプライマリーシークエンスのシッティング...

せいろを買ってから食が充実しています 今朝は珍しく朝ごはんをしっかり食べました 写真を撮り忘れましたが クロワッサン、半熟卵、ミニトマトのアヒージョ これらをせいろで一気に蒸して食べました なんと手軽。 せいろは一見、私の苦手な丁寧な暮らし風...

Eufyの体重計を買いました 体重だけでなく、スマホと連携して脂肪や筋肉や骨などのあれそれが見れる体重計です そんなEufyが教えてくれたのは知らない方が幸せだったことばかり。唯一前向きに捉えられる改善点としては、どうやら私の身体にはたんぱく質が...

あっという間に2024年です 今年はお灸、ピンチャマユラーサナ（ヨガ）、ウクレレ、自宅陶芸、塊根植物などに夢中になっていたら １年を振り返ってしんみりしたり反省したり来年の抱負を考えたりする暇もなく、23年が終わっていました ある意味かつてないほ...