ヨガ– category –

最近の朝ルーティンにアーユルヴェーダ推奨の下記を取り入れました 舌磨き鼻うがいオイルプリング これで鼻〜口の雑菌が減り、 免疫力が高まるのではないかと期待しています 鼻うがいは鼻がスッキリして癖になりますね。やめられません オイルプリングもオ...

娘の風邪が移りました このところ1ヶ月に一度のペースで娘と一緒に風邪を引いています 毎度こじらせて娘より悪化するので、病院に行っても治るまで2週間ぐらいかかるんですが 今回はちょうどアーユルヴェーダの本を読んでいたので、喉が少し痛いと思った時...

昨晩もヨガをしました。バランス系のポーズに強くなり、だいぶコアが鍛えられてきているのを感じます 今日のランチはインドネシア料理屋です。 ミーゴレンがウマい！最高 感謝… ナマステ… テリマカシ…

ヨガレッスン翌朝です 本日も清々しい朝です 朝のグレビレア ロビンゴードン。神秘的です 足がスッキリして軽いのが気持ち良い 来週からいよいよスタジオレッスン再開です！ 21年の目標はピンチャができるようになることだったような…スタジオが閉鎖されて...